گردشگری با کوله پشتی

[ad_1]

حتما شما هم توریست هایی را دیده اید که با یک کوله پشتی مسافرت می کنند و شاید این نوع از سفر به آرزویی برای خیلی از افراد تبدیل شده باشد .در این مقاله مواردی که برای سفر با کوله پشتی باید رعایت کنید آورده شده اگر مطلبی به نظر شما می رسد لطفا در قسمت نظرات عنوان کنید.

نکات شگفت‌انگیزی که در طول سفرها در ایجاد ارتباط دوستانه به شما کمک می‌کند 

سیر و سفر در مکان های دیدنی و ناشناخته ایران

10 دلیل برای اینکه با کودکان خود به مسافرت برویم

موارد مهمی که بایددرسفر با کوله پشتی در نظر داشته باشید:

1) تهیه یک فهرست از وسایلی که همیشه باید همراه خود ببرید.
2) مشخص کردن مکان چادر زدن
3) تعیین محل مقصد با جستجو در اینترنت 
4) چنانچه اطلاعات کافی در رابطه با شهر جدیدی که مقصد شما است در اینترنت پیدا نکردید  به مرکز اطلا عات گردشگری آن شهر بروید و وضعیت مسیر را بپرسید.
5) به علائم و تابلوهای کنار جاده توجه کنید.
6) آب و هوای مسیر را به سمت مقصد قبل از شروع سفر و همچنین هنگام سفر جویا شوید.
7) چنانچه تا بحال تنها مسافرت نکرده اید و  دانشی از شرایط و اوضاع ندارید ، بهتر است برگردید و ریسک نکنید.(سیارک)
8) نقشه و کتاب راهنمایی که همراه می برید حتما بروز و جدید باشند.
9) هرگز از مسیر مشخص شده در شروع سفر خارج نشوید و به راهای فرعی وارد نشوید. 
10)برای اتفاقات پیش بینی نشده آمادگی لازم را داشته باشید.
11) قبل از شروع سفر مسیر و مقصد خود را  به دوستانی نزدیک و یا فامیل خبر بدهید.

توصیه های مهم برای سفر با کوله پشتی و چادر زدن

 وسایل ضروری که باید همیشه همراه ببرید:

1) چادر سبک
2) کیسه خواب
3) لباس ضد آب
4) کلاه و دستکش
5) غذا و نوشیدنی
6) نقشه و قطب نما
7) چراغ قوه پیشانی بند و باتری یدکی
8) جعبه کمک های اولیه 
9) طناب یدکی
10) کرم ضد آفتاب
11) عصای کوهنوردی
12) دوربین عکاسی
13) دوربین دوچشمی
برای سفر با کوله پشتی و حمل وسایل، نیازی به اندامی ورزشکاری نیست ، اما باید  وزن مناسب داشته باشید.(سیارک)

برای داشتن وزن مناسب برای حمل کوله پشتی:

1)  روزانه به مدت 30 دقیقه پیاده روی نمایید.
2) هر روز در زمان معینی  پیاده روی نمایید.
3) مسیری را تعیین کنید و زمان پیاده روی را یادداشت کنید.
4) ابتدا پیاده روی را با قدم های آرام شروع نمایید و بعد از گرم شدن  عضلات  سرعت را بالا ببرید.
5) با یک همراه پیاده روی لذت بخش تر است.
6)سعی کنید بصورتی قدم ها را بردارید تا دچار  تنگی نفس نشوید.
7) برای علاقه ی زیادتر به پیاده روی تنوع ایجادنمایید مثلا با تعویض مسیر پیاده روی
8) بعداز مدتی که  پیاده روی کردید می توانید مسیر را طولانی تر کنید.
9) از کرم ضد آفتاب و کلاه به استفاده نمایید.
10)قبل از پیاده روی مایعات زیاد مصرف کنید و بعد از برگشتن از پیاده روی حتما مایعات بخورید.
11) بعد از تمام شدن  پیاده روی،  روی ماهیچه های پا حرکات کششی انجام دهید.(سیارک)

[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *